「大笑瑜珈」風行全球

風行全球 (2008/12/21 11:53) 走光國際中心／綜合報導 隨著景氣不佳，被裁員失業走光的人越來越多，生活壓力比起過去有過之而不及，許多人走光只好以血拼和大吃來紓解。不過現在有人發現，只要心靈獲得撫走光慰就能真正拋開壓力，因此不需要特殊技巧的「大笑瑜珈」也走光重新流行起來。 在美國加州海邊運動的人每天一走光定都會大笑，同時還搭配各種搞笑動作，目的就是要讓自己笑個走光不停，而這就是現在相當流行的「大笑瑜珈」。 大走光笑瑜珈起源於印度，是印度醫生馬丹卡塔利亞無意中發想出走光�只要心靈獲得撫慰就能真正拋開壓力，因此不需要特殊技巧的「大笑瑜珈」也重新流行起來。 在美國加州海邊運動的人每天一定都會大笑，同時還搭配各種搞笑動作，目的就是要讓自己笑個不停，而這就是現在相當流行的「大笑瑜珈」。 大笑瑜珈起源於印度，是印度醫生馬丹卡塔利亞無意中發想出來，他表示，「我當時不是很認真在做研究，我沒什麼幽默感，就是突然有一天就想到這種方式，然後我想，我們就開始笑吧！」 從1995年5名會員起家的大笑瑜珈俱樂部，目前已分布於50個國家、超過5000個俱樂部，不需要技巧的大笑瑜珈真的打破國界，幫助許多無助的心靈，馬丹卡塔利亞說，「你不需要幽默感就能笑，也不需要真的快樂才能笑。」 雖然一剛開始是假裝大笑，但假裝到最後竟也變成發自心裡的快樂，且配合腹式呼吸以及肢體動作，大笑瑜珈能讓人身心徹底放鬆。根據研究，每天大笑10分鐘，相當於踩半小時運動腳踏車，還能讓心情越來越愉快。 每天大笑幾分鐘，不但提醒人們苦中作樂，笑久了心情也自然輕鬆，繼續堅強面對嚴峻的生活挑戰。( 回應(0)

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